• Isis Stelmo

Alerta!

Atualizado: 16 de Jul de 2019



Este é um post de desabafo e um alerta!

Por favor, caro leitor, internauta, pessoa ativa nas redes sociais, tome cuidado como você interpreta o que lê e passa a informação a diante.

Seja crítico ao ler informações, também.

Digo isso porque há alguns dias eu estava navegando por um destes grupos de Facebook, especificamente um sobre contracepção não hormonal.

Sim, é possível encontrar muitas informações legais ali, métodos que para mim são novos, mas muitas mulheres já usam há anos. Porém, muitas coisas são extrapolações sem embasamento algum ou erro de interpretação, o famoso telefone sem fio.

Muitas mulheres relatam o aparecimento de espinhas após interromperem o uso da pílula e nesses posts sempre têm uma enxurrada de comentários dando dica de dietas. Fico com arrepio na espinha só de olhar:

"Pare com leite e derivados" (já escrevi um post sobre isso e alertei as meninas lá do grupo sempre procurarem um nutricionista, um dermatologista e outros profissionais da saúde para conversarem sobre isso, afinal o que serve para o vizinho, nem sempre servirá para mim);

"Come isso, come aquilo"

Mas a campeã para mim foi: "evite comer muito açúcar porque ele aumenta a testosterona nas mulheres"

HEIN?!?!

Eu achei isso tão "inovador" que fui perguntar para os coleguinhas de profissão que fizeram a mesma cara de ???????

Então fui pesquisar os efeitos de uma dieta rica em açúcar. Como resultados apareceram aquelas coisas que a gente já sabe:

- Intolerância à insulina;

- Aumenta o risco para o diabetes;

- Aumenta o risco para Doenças Cardiovasculares;

- Pode causar dependência.

Como não saiu nada relacionado a testosterona, fiz uma busca mais específica, escrevendo no buscador "Sugar and testosterone google scholar".

E eis que eu encontro um estudo publicado em 2013:

"Abrupt decrease in serum testosterone levels after an oral glucose load in men: implications for screening for hypogonadism"

E nesta pesquisa, encontraram que a ingestão de glicose pode reduzir os níveis de testosterona livre e total no organismo MASCULINO.

Por isso, coleguinhas, não acreditem em tudo o que veem, ouvem e leem por aí, principalmente sobre questões relacionadas à saúde! Ainda mais sem referências!

Jean A. Welsh, Andrea Sharma, Solveig A. Cunningham, Miriam B. Vos. Consumption of Added Sugars and Indicators of Cardiovascular Disease Risk Among US Adolescents, Clinical Perspective. Circulation. 2011;123:249-257

Nicole M. Avena, Pedro Rada, and Bartley G. Hoebel. Evidence for sugar addiction: Behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake. Neurosci Biobehav Rev. 2008 ; 32(1): 20–39

Caronia LM, Dwyer AA, Hayden D, Amati F, Pitteloud N, Hayes FJ. Abrupt decrease in serum testosterone levels after an oral glucose load in men: implications for screening for hypogonadism. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb;78(2):291-6. doi: 10.1111/j.1365-2265.2012.04486.x.

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